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Lo siento, debes estar conectado para publicar un comentario. Confirmo que soy mayor de 18 años de edad, no estoy en ninguna lista de exclusión, acepto el aviso legal, los términos del servicio y la política de privacidad. Términos del Servicio y Política de Privacidad Aviso legal. Inicio Juego Mental La Hora Dorada: una poderosa rutina de la mañana para jugadores de poker.

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Es extremadamente simple: siéntate en silencio durante cinco a diez minutos, solo observando tu respiración y enfócate en tu cuerpo; cuando tu atención divague, vuelve a enfocarla. Es aún más fácil si eliges una meditación guiada de YouTube.

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Te conviertes en el resultado total de las ideas, la información y las impresiones que alimentas a tu mente, desde que te levantas por la mañana hasta que te acuestas por la noche.

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